República Democrática del Congo. La tierra y las mujeres se defienden

En esta actividad os proponemos salir a la naturaleza, y darnos un tiempo para prestar atención plena a nuestros cuerpos. Sal
a caminar, a paso lento, sin más propósito que simplemente andar. Presta atención al movimiento de tu cuerpo, en especial al
contacto de los pies con la tierra, a la respiración y a los variados estímulos del entorno.

Después de caminar 15 o  20 minutos, se invita a las participantes a reflexionar sobre estas preguntas:

• ¿Has notado en ti tensiones y dificultades?
• ¿Qué ha sucedido (hechos, actitudes, emociones)?
• ¿Ha habido algo que te haya sorprendido?
• ¿Cómo te sientes ahora?

A continuación se abre un espacio para compartir con el grupo libremente y sin presiones.